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| 最近よく耳に入るこのカタカナ。マドンナだのグイネスだのと、一部のセレブの為の特権的な健康法カシラ？ちょっと前までそんなイメージでした。どうせ興味を持ったのならばこの際、勉強しちゃいましょう。以外ととっつき易いし、それでいて奥が深いんです実は→詳しくは |
| うって変わって、コチラはレシピ集。「理屈なんてイイからどうやって作るのよ！」とゆうアナタにはうってつけ。まずは自作のマクロビ料理を頂いて、美味しさに感激して、それから・・・とゆう流れもアリと思います。→詳しくは |
| 「スローフード？ゆっくり、よく噛めってこと？」「新しい挨拶？ロハス！みたいな・・」今どき、こんな人はいません（笑）。でも、判っているつもりで、その趣旨（基本）は理解している人は少ないですよね。雑学（ウンチクでもトリビアでもいい）を得て、みんなに感心されるだけでも大きなメリットでしょう→詳しくは |
| そもそも「健康的な食生活を実践する人々」を意味するベジタリアンは、現代はかなり多岐に分かれています。ビーガン、ラクト・オボ、ナル氏のベジフード等々（ある書物では、マクロビオティックもベジタリアン系統図に組み込まれていました）、細か〜くなっています。じゃあ自分に合うモノは？その前に勉強しましょう→詳しくは |
| 健康・食材関連を含めて、情報ってのは日々に変化・進化しています。半年前にベストセラーになった著作も今読むとン？と首を傾げる事もしばしばあります。情報は生モノですから、イキのイイうちに召し上がりましょう。それには、やっぱし定期刊行されている情報誌（雑誌）をマメにチェックするしかないでしょう。最近は食養生ブーム（誰が言ったの？）のせいか、健康・栄養関連の雑誌が続々創刊されているので、ほんの一部だけ紹介します。どこがマクロなの？オーガニックなの？そんな声が聞こえそうですが、私の好みなので・・尚、定期購読出来る雑誌もあるので、申し込むと楽チンです。→詳しくは |
| 太く長く生きるには、食養生だけでイイ訳がありません。インプット（正しい食事）したらアウトプット（適切な運動・ボディケア等）も必要なのです。色々試してみて、自分のチューニングに合った健康法を見つけましょう。そして（これが難しい）長く続けましょう→詳しくは |
| 楽しく運動を続けるには「ゆっくり長く」「鼻歌・口笛をセットで」が基本ですが、知識として「運動ってこんなに”知的”なんだ！」と発見させてくれる著作を紹介します。切り口は様々ですが、言いたいことは共通していて、要は「自由なカラダをもっと自在に」デザインしたい」方をゴールへ導いてくれる筈です。→詳しくは |