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＜ブックマート・スポーツ編＞
| 楽しく運動を続けるには「ゆっくり長く」「鼻歌・口笛をセットで」が基本ですが、知識として「運動ってこんなに”知的”なんだ！」と発見させてくれる著作を紹介します。切り口は様々ですが、言いたいことは共通していて、要は「自由なカラダをもっと自在に」デザインしたい方をゴールへ導いてくれる筈です。 |
| 「ＬＳＤ」と似ているの がマフェトン理論。 心拍数管理から、食 生活改善、習慣の見 直し等、シンプルだけ ど奥が深い。 |
泣けた・・。ツール７連 覇アームストロングの 濃すぎる人生。競技中 の人間模様も懐間み れて興味深い。 人間って凄いぞ、と。 |
コーチの旦那との闘病 記ですが、走る事の すばらしさを教えて くれます。左と同様、 背中を押してくれる名 著といえます。 |
日本を代表するスポ ーツドクターの判り易 い栄養学本。 マクロビとは違います が、「食」と「運動」のパ イプ役を果たしてます。 |
| スポーツ心理学から はジム・レーヤーを。 ６冊目の本書が最高 作と思います。 だって「ストレスを利 用して強くなる」何て 目からウロコです。 |
ジム・レーヤーにイン スパイヤされて書いた そうです。よりかみ砕 いて丁寧に実践を述 べた本書は、もう一段 ステップアップしたい 方には最適です。 |
「見る側」のスポーツ 情報として、新鮮で正 確さがウリの月刊誌。 やはり野球・サッカー 特集が多いですが、 執筆陣の熱さは後発 雑誌を振り切ってる。 |
「ゆる」の第一人者・高 岡氏の理論は、多くの プレーヤーに支持され ています。「ほゆる」「き ゆる」・・怪しい。でも最 後まで読めば納得する し、やってみたくなる筈 |